HIPERTORFIA

"Quem não quer tonificar o seu corpo e ganhar massa muscular 💪🏼🏋🏼‍♂️ vamos reforçar que o primeiro passo é compreender o seu biotipo você é um ecto, eso ou endomorfo? Preciso otimizar meu consumo energético, usar às técnicas necessárias e fazer o básico bem feito sem errar..ou minimizar os erros .... 


Nosso músculo é como uma parede 🧱 batemos nela e precisamos do material necessário para "refazer" a parede e ela voltar mais forte do que era antes... Isso chama-se super compensação na ciência do treinamento não vale você bater , bater e bater e não otimizar o seu repouso... Bora lá ?"